산후조리자의 발뒤꿈치 통증은 어떻게 치료합니까

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알아보자 :: 산후조리자의 발뒤꿈치 통증은 어떻게 치료합니까

산후조리자의 발뒤꿈치 통증은 어떻게 치료합니까

 

.산후조리기는 모든 여성이 출산 후 겪어야 할 필수 단계이며 산후조리원들 사이에 주의해야 할 사항들도 많다.  산후조리 잘 앉아 있어야 여성의 몸이 잘 회복된다.  제대로 관리하지 않으면 신체 회복에 지장을 줄 뿐만 아니라 산후조리병에 걸릴 수도 있다.  예를 들어 여성 중에도 발뒤꿈치 통증이 나타나는 사람이 있다.  그럼 산후조리 발뒤꿈치 아픈 건 어떻게 치료해요.

 

산후조리개 병의 발뒤꿈치 통증은 어떻게 치료합니까

 

적당히 따뜻하게 유지하세요:최대한 발꿈치를 따뜻하게 하고 찬바람을 피하세요.발꿈치 통증 완화에 도움이 된다. 적절한 온찜질: 따뜻한 물에 발을 담그거나 국소 온찜질을 하면 발꿈치 통증을 완화하는 데 도움이 된다. 파스는 혈액 순환을 개선하고 발꿈치 통증을 완화할 수 있는 활혈화 어혈 파스를 국소적으로 부착하다. 국소 마사지: 종아리 근육과 발목 뒤쪽 아킬레스건을 포함한 발뒤꿈치 주변 근육 인대를 마사지하여 족저근막염과 건초염으로 인한 발꿈치 통증 완화에 도움이 된다.

 

 

♠  출산 후 발뒤꿈치 통증이 있을 경우 대개 바람과 추위에 의해 발생하다.  따라서 치료 중 먼저 단계별 보온에 주의하고 양말, 두꺼운 구두를 신으며 산후 3개월 동안은 하이힐과 딱딱한 굽을 신지 마십시오. 샌들과 슬리퍼를 신을 때는 두꺼운 면양말을 신는 것이 좋으며 발뒤꿈치 보온에 각별히 신경써야 하다. 칼슘 보충제는 생크림과 요구르트를 더 많이 먹거나 한약 연고를 사용할 수 있다.  연고를 바르면 혈액을 활성화하고 부기를 줄이며 통증을 완화하고 바람을 제거하며 오한을 완화할 수 있다.  매일 밤 자기 전에 미지근한 물로 발을 담그고 마사지하면 발꿈치도 통증을 완화하는 효과가 있다.

 

 

♠  산후조리병은 보통 임산부들이 많이 앓고 있다.  주로 생활 중에 나쁜 습관이 있기 때문에 주의하지 않으면 산후조리병에 걸리기 쉽지만 산후조리 발뒤꿈치 통증은 많은 사람들이 경험하는 것이다.  주로 산후조리증의 일종인 발뒤꿈치 통증, 현기증, 허리와 무릎의 무력감 등의 증상이 나타난다. 아마 운동을 적당히 안 해서 발이 안 닿고 발뒤꿈치의 지방 패드가 퇴화됐나 봐요. 그래서 산모가 일단 침대에서 내려와서 걷게 되면 퇴화된 지방 패드가 체중 스트레스나 걸을 때 진동을 견디지 못하고 출산 후 양 발에 지방 패드 부종과 충혈 같은 염증 현상이 나타나는데 산후조리 발꿈치 통증이 이런 증상 때문에 생기는 겁니다. 이번 건강정보 또한 도움이 되길 바랍니다. 항상 건강하시고 행복하세요.

 

 

 

 

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